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¿Sufres de bloqueos sexuales? Estos pueden afectar seriamente su calidad de vida. Hoy te vamos a mostrar 7 cosas que puedes hacer para superarlos.

Tener relaciones sexuales es un gran mediador para crear la satisfacción de la pareja. Este, a su vez, es uno de los actos que se suman a la satisfacción personal. Varias razones pueden hacer que la experiencia sea reprimida o inhibida, lo que indudablemente conduce a poco interés por ella. Hoy te vamos a mostrar algunos consejos para superar los bloqueos sexuales.

Entendemos por bloqueos sexuales aquellas experiencias que impiden el inicio, mantenimiento o finalización del acto sexual. Contrariamente a la creencia popular, las razones son más psicológicas que orgánicas.. También son experiencias muy comunes por lo que no se sienta avergonzado de ninguna manera. Puedes recuperar tu vida sexual con nuestros pasos para superar los bloqueos sexuales.

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Consejos para superar bloqueos sexuales

Los bloqueos sexuales pueden ser tanto masculinos como femeninos y son un obstáculo importante para la satisfacción en una relación. Son experiencias frustrantes las que nos llevan a evitar todos los encuentros ya que pensamos que no importa lo que hagamos, terminarán mal.

Esto puede manifestarse de muchas formas. Por ejemplo, por incapacidad para alcanzar el orgasmo, malestar psicológico al realizar el acto por cuenta propia, impotencia sexual (en el caso de los hombres) y otras avenidas. Como muestra la evidencia La satisfacción sexual está relacionada con la satisfacción general con la vida..

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Así que no crea que los problemas debajo de las sábanas no afectan diferentes aspectos de su vida. A medida que pasa por episodios como este, veamos qué puede hacer para romper los bloqueos sexuales.

1. Deje de lado los prejuicios

Lo primero que debes hacer es dejar de lado los prejuicios sexuales. De hecho, el sexo es una contradicción directa de todo prejuicio. Nunca podrás disfrutar de los encuentros si tienes algún prejuicio contra ellos.

Estos están regulados por la empresa. Por ejemplo, puede tenerlo debido a su origen religioso, su educación de la primera infancia, porque creció en un país conservador o por la influencia del cine y la publicidad. Puede pensar que el sexo es amoral o, por el contrario, tiene grandes expectativas de lo que es (por ejemplo, un exceso de romance).

Si realmente desea superar los bloqueos sexuales, debe dejar atrás todas estas creencias. El sexo no es malo, ni está ligado a componentes muy románticos como el que se vende en las películas. Los expertos e investigadores coinciden en que el sexo es beneficioso tanto para la salud física como mental. Darle la espalda solo provocará frustración e insatisfacción..

2. Sepa qué está causando el problema

Para superar los bloqueos sexuales, se debe identificar la causa.
A veces, las peleas constantes pueden provocar bloqueos sexuales en la pareja.

Una vez que se haya liberado de la esclavitud del prejuicio, el siguiente paso es identificar la fuente del problema. Es muy probable que fuera el anterior, pero de todos modos conviene hacer un ejercicio de reflexión interna para averiguar qué hay detrás y cómo solucionarlo.

A menudo, la ayuda de un psicólogo profesional puede ser de gran ayuda, pero también puede intentarlo usted mismo. Empiece a juntar los cabos sueltos e intente comprender por qué tiene bloqueos de este tipo. La respuesta siempre estará dentro de ti, y nunca podrás completar el proceso si no confías en ti mismo para hacerte la pregunta o dejar la pregunta sin terminar.

3. Practica comunicarte con tu pareja

No hablamos de comunicación en la relación en general (eso también, claro), sino durante los encuentros. Muchas parejas optan por minimizar la comunicación durante las relaciones sexuales, incluso hay quienes no dicen una palabra en el medio.

Los expertos e investigadores señalan que Tanto la comunicación verbal como la no verbal tienen un impacto en cuán satisfactorio es el sexo.. Cuando eliminamos esta variable, puedes frustrarte pensando que tu pareja no está disfrutando, que tú no eres lo suficientemente bueno, que quiere que el acto termine y que otras frustraciones conducen a bloqueos sexuales.

Por tanto, tienes que mantener una comunicación permanente con tu pareja. Hágalo antes, durante y después de cada encuentro.para que puedan planificar y transmitir lo que satisfará al otro para lograr un mayor placer mutuo. La comunicación también te permite transferir la experiencia al entorno terrenal para que no se vea como una actividad sagrada en la que debes estar en silencio.

4. Elimine las expectativas que sean demasiado altas

Otra forma de superar los bloqueos sexuales es tener expectativas muy altas. Las películas, la televisión, los comerciales y, por supuesto, las películas para adultos crean expectativas sobre lo que es el sexo.

Lo hacen de diferentes formas. Las características físicas, la duración de los encuentros, la cantidad de placer obtenido de ellos, el grado de romance que precede y precede, la pasión y muchas variables. Puedes aprenderlo de esa manera que idealizas lo que es un encuentro sexualpara que ninguno de ellos cumpla con tus expectativas.

Al hacer lo contrario, evitará la frustración y la decepción que conlleva. Cada encuentro sexual es diferente: algunos se acortan, otros se alargan; con algunos habrá mucha alegría, con otros será muy justo. De cualquier manera, con expectativas más terrenales, puedes disfrutarlas todas.

5. Olvídate de ser juzgado o rechazado

Asimismo, muchas personas tienen expectativas muy altas de su físico y su desempeño durante las relaciones sexuales, que temen ser juzgadas o rechazadas permanentemente. Por ejemplo, temen que sus parejas los rechacen si no cumplen determinadas expectativas o en cualquier caso no disfrutarán del encuentro íntimo.

Esto solo agrega mucha más presión que se puede expresar en bloqueos sexuales. El sexo debe ser una experiencia placentera, no algo que cause trauma.. El sexo debe ser algo que disfrutes, no algo que cause miedo y horror. Piénselo y verá cómo superar rápidamente los bloqueos sexuales.

6. Trabaja en tu autoestima

Para superar los bloqueos sexuales es necesario trabajar la autoestima.
La baja autoestima puede afectar negativamente todos los aspectos de la vida, incluidas las relaciones sexuales y románticas.

Los estudios e investigaciones sugieren que la autoestima es un gran factor a la hora de lograr la satisfacción sexual. No es la única forma en que se manifiesta, por supuesto, pero la autoestima en relación con la apariencia física es la más común.

Ocurre tanto en hombres como en mujeres y está regulado por las variables ya mencionadas (cine, publicidad y otras). Creer que no eres lo suficientemente atractivo o que no tienes lo suficiente para inspirar placer a tu pareja sexual es sin duda un obstáculo para disfrutar plenamente del encuentro.

Luego tienes que trabajar en construir tu autoestima, si quieres, en tu autoestima para que puedas superar los bloqueos sexuales. Recuerda que ya te hemos sugerido que pienses en las causas. Tenga esto en cuenta en caso de que crea que tiene una autoestima sólida. Ese puede ser el problema.

7. Esté abierto a probar cosas nuevas

Finalmente, puedes superar los bloqueos sexuales manteniéndote abierto a probar cosas diferentes. La monotonía en el sexo es un balde de agua fría para la llama de la pasión, así que debes evitarla a toda costa.. También puede motivarte a no querer o a alejarte de los encuentros.

Probar nuevas posiciones sexuales, probar juegos de rol, tener relaciones sexuales en diferentes lugares, probar juguetes sexuales, etc. puede evitar que te niegues a tener relaciones sexuales. Encontrar algo que te dé más placer favorece que recuperes la ilusión de los encuentros íntimos.

La única forma de romper los bloqueos sexuales es trabajar en ellos. Pon todo lo anterior en práctica, y recuerda que la mayoría de los bloqueos están en tu cabeza. No dude en consultar a un especialista en caso de que sienta que no puede controlarlo usted mismo.

Aviso cortesía del portal Better With Health


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