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El miedo es una emoción que genera preocupación
y miedos que podrían volverse intensos, exagerados y persistentes. Cuando
El miedo se puede sentir, el cuerpo activa una serie de procesos cognitivos y
fisiológicamente que te sientes incómodo.




Lytza Álvarez, psicóloga de los centros de
Medicina diagnóstica y avanzada, así como conferencias médicas y telemedicina
(Cedimat) explica: “Es casi seguro que este será el caso en algún momento de nuestras vidas
Estábamos tan preocupados que fuimos testigos de algunos de ellos
Tus síntomas «.




El psicólogo señala que estos síntomas
«Incómodo» puede hacerte pensar que el miedo es «malo» o algo
plantea un problema, pero como el resto de las emociones, es normal y lúdico.
Un papel importante «.



Indica que este sentimiento tiene la función de motivar
Ante estas situaciones preocupantes, actúe para que se acostumbren
las estrategias necesarias para afrontarlas.

Álvarez afirma que el miedo se convierte en uno
Problema si: interrumpe la vida diaria, es difícil de controlar, no
proporcional al riesgo real o lleva mucho tiempo, estos son
Signos de un trastorno de ansiedad.




Cuando Álvarez habla de los síntomas, lo explica
Puede experimentar: nerviosismo, excitación y tensión, sensación de peligro.
inminente aumento de la frecuencia cardíaca. Respiración rápida, sudoración,
Temblores, dificultad para concentrarse, se deben evitar situaciones,
Dificultad para conciliar el sueño, problemas gastrointestinales y sensación de
Debilidad o cansancio




Ser atentoEl especialista concluye que no se debe confundir
Ansiedad con un ataque de pánico cuando ese miedo intenso golpea el tuyo
El clímax en unos minutos.



No necesariamente quién está experimentando
La ansiedad tendrá un ataque de pánico.

Antes de perder el control

Es importante saber que la gente tiende a hacer esto
Te sientes más ansioso cuando tienes un pobre sentido de control. Por lo tanto mio
La recomendación para lidiar con la ansiedad sería dejar ir y no prestar atención
en las cosas que no puede controlar y cambie su enfoque de tener el control a lo que puede
Control S.

Noticias SC

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