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Dr. Sanjay Gupta: Han pasado meses para muchos de nosotros desde que comenzamos a buscar protección. Nuestras casas se han convertido en nuestros gimnasios, oficinas y aulas.

Es agotador Yo también lo siento. Los días parecen estar borrosos. Mis hijos me siguen preguntando cuándo volverán a ver a sus amigos. Todos anhelamos un cierto grado de normalidad.

¿Cómo decidimos ahora que los estados están reabriendo y nos estamos preparando para salir de nuestros hogares, lo que es seguro y lo que no?

Soy el doctor Sanjay Gupta, corresponsal en jefe de CNN. Y eso es «Corona Virus: Fact Against Fiction».

El consejo que escuchamos, nos guste o no, era quedarse en casa a menos que fuera absolutamente necesario.

Pero todo el tiempo dentro crea una sensación de inquietud y un deseo de volver a estar en contacto con amigos y familiares.

Julia Marcus, epidemióloga de enfermedades infecciosas en la Facultad de Medicina de Harvard, llama a esto «fatiga de cuarentena».

Julia Marcus, Profesora Asistente, Departamento de Medicina de la Población, Harvard Medical School: Creo que es solo la sensación general de que no podemos quedarnos adentro para siempre. Creo que todos sabemos eso. Y en los últimos meses hemos estado lidiando con este mensaje de quedarnos en casa, aparte de las actividades esenciales. Y eso comienza a afectar a las personas. El mensaje general aquí es que simplemente no podemos mantener esto en funcionamiento durante muchos, muchos meses.

Gupta Y muchas personas han dicho que la vida será diferente hasta que se cree una vacuna. ¿Escuchas eso a menudo? ¿Esa es tu impresión también?

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Marcus Sí, no puedo imaginar que trabajemos como de costumbre hasta que haya una vacuna efectiva.

Gupta Parece que las recomendaciones en medicina, quizás incluso más que en salud pública, son más absolutistas. ¿Cómo, cómo aplicas lo que llamas y otros han relacionado el modelo de mitigación con algo así? ¿Cómo se ve?

Marcus Sí, tiene razón en que las recomendaciones para la salud pública y la práctica clínica son a menudo muy en blanco y negro. Y uno de los ejemplos más claros de esto es la pura abstinencia de mensajes relacionados con el sexo. Le decimos a la gente: «Esto es lo más seguro que puedes hacer». Y luego tenemos miedo de contarles sobre las siguientes cosas más seguras, como «OK, si tienes relaciones sexuales, esto es lo que puedes hacer para protegerte». Tenemos miedo de hacer esto porque tenemos miedo de que esto sea permisivo y fomente comportamientos riesgosos.

Pero la realidad es que algunas personas tendrán relaciones sexuales, nos guste o no, y estamos perdiendo la oportunidad de darles herramientas para reducir el daño potencial si eligen el sexo. Y el mismo modelo se aplica aquí. Si no le decimos a la gente, «OK, si quieres expandir tus contactos sociales, estas son las formas más seguras. Piensa en hacer una manada con otra familia. Piensa en encontrar una pareja sexual como ellos lo recomiendo «. Los países bajos.»

Sabes, estos enfoques de mitigación que nos hacen sentir que esto no es un riesgo cero, pero si lo haces, aquí hay una manera de hacerlo de la manera más segura posible. Si no lo hacemos, perderemos una oportunidad y la gente ya tomará esas decisiones. Tenemos que ayudarlos a hacer esto de la manera más segura posible.

Gupta Cuando piense en las noticias de mitigación, tome un escenario como el que vimos cuando los grupos de vacaciones de primavera fueron a las playas y cosas así. ¿Cómo se obtiene el mensaje correcto?

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Marcus Sí, esa es una buena pregunta. Creo que tiene que comenzar desde un lugar de empatía. Tomemos a los niños que estaban en las vacaciones de primavera. Podría comenzar desde un lugar donde entendemos que necesita contacto social. Y luego dices: «Aquí hay formas más seguras de hacer esto». Como «OK, reúnete en la playa, pero trata de mantenerte alejado». ¿Y cuáles son las actividades de mayor riesgo en este entorno? Probablemente no esté en la playa. Es probable que regrese a su habitación de hotel y una fiesta abarrotada en su habitación de hotel.

Por lo tanto, podemos aconsejar a la gente: «Está bien, está bien. Esto es lo menos arriesgado que puedes hacer durante tus vacaciones de primavera en Florida. Y aquí están las cosas más arriesgadas que quieres evitar». Y este mensaje podría estar aquí, escuchado con mayor claridad y tal vez de manera más efectiva que simplemente decir: «Miren a estos niños despiadados e irresponsables y lo que están haciendo».

Gupta Sí, creo que creo que es correcto. Quiero decir, estaba peleando. Voy a ser honesto con usted. Y también tengo tres hijas adolescentes. Y a veces creo que me culpan por todo esto porque me ven hablando de eso en la televisión, así que piensan que tiene que ser mi culpa. Tiene perfecto sentido para ellos.

Pero tengo amigos míos que nos llaman y dicen: «Oye, ¿quieres salir a cenar esta noche?» Y siempre dijimos que no. Y porque creemos que no vale la pena arriesgarse en este momento. Y también creemos que este podría ser un mal ejemplo. Y aún no hemos terminado. Pero ¿y tú? ¿Cómo lo piensas como alguien que lo piensa mucho?

Marcus También navego estas situaciones con dos niños de 3 y 6 años. Y con vecinos con los que comparto un hogar, en una casita. Y tratamos de tomar algunas decisiones basadas en el cálculo de riesgo-beneficio. No vamos a restaurantes y no conocemos gente adentro.

Pero decidimos compartir nuestro porche con nuestros vecinos y decidimos tener una niñera a tiempo parcial porque perdimos la cabeza. Y ya sabes, se trata de tomar esas decisiones donde pensamos cuidadosamente sobre el riesgo. Nos comunicamos con nuestros contactos sociales sobre nuestro riesgo y su riesgo, y luego tomamos decisiones basadas en lo que realmente beneficia a nuestra familia.

Y creo que eso es lo que todos intentan todos los días. Y aquí, en mi opinión, las pautas de salud pública pueden ayudar a las personas a evaluar el riesgo de esta ecuación.

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Gupta Sí, creo que ese es un muy buen punto. Y actualmente estás viendo estas protestas en todo el país. Y tengo que decirte, para ser honesto, fue inspirador ver algo de eso solo por los mensajes que salieron durante estas protestas.

Y, sin embargo, desde una perspectiva de salud pública, también se ven grandes reuniones de personas. En su mayoría están afuera, como mencionaste. ¿Pero qué tan preocupado estás?

Marcus Sí, creo que será sorprendente si no vemos ninguna infección debido a estas protestas. No se trata solo de grandes reuniones masivas de personas y sí, con máscaras afuera, sino que aún es muy difícil estar socialmente distante en este entorno.

Pero también hay formas en que la policía, creo, aumenta el riesgo de transmisión al promover la multitud, mantener a las personas en autobuses llenos de gente y mantener a cientos, de hecho miles, de personas en prisión durante la noche, donde realmente sabemos eso. El virus puede transmitirse fácilmente.

Sin embargo, el racismo sistémico es una crisis de salud pública que ha existido durante mucho más tiempo que el coronavirus. Y estas protestas no son opcionales para la gente de la calle. Creo que la salud pública como campo comprende que tenemos que enfrentar varias crisis de salud pública al mismo tiempo.

Y así, la mitigación es realmente nuestro mejor enfoque aquí, brindando a las personas las herramientas que necesitan para protestar de la manera más segura posible.

Gupta También dijo que los estadounidenses ahora necesitan un manual sobre cómo vivir una pandemia. ¿Qué tipo de cosas crees que deberían incluirse en esta guía?

Marcus Bueno, por supuesto, estar solo en casa o con los miembros de su hogar será lo más seguro cuando se trata de la transmisión de virus.

También sabemos que el riesgo al aire libre parece ser relativamente bajo. Especialmente si te mantienes alejado de las personas y usas máscaras. Cosas como andar en bicicleta con alguien, correr con alguien más, caminar con alguien. Todas estas son actividades de muy bajo riesgo.

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Si se sienta con alguien que ha estado en contacto personal durante mucho tiempo, incluso al aire libre, su riesgo es ligeramente mayor. Entonces, digamos que está haciendo un picnic, sentado en la misma manta y teniendo una larga conversación. Pero aquí, también, el riesgo es aún menor que cuando se habla en interiores. Sabemos que existe un mayor riesgo de transmisión en interiores. Y cuantas más personas tenga en esta sala, mayor será el riesgo.

Y para todas estas configuraciones, existen estrategias de mitigación que puede usar: trate de mantener la distancia, use una máscara y mantenga las manos limpias. Estas son todas las herramientas que podemos usar en varias configuraciones para minimizar el daño.

Gupta Si volvimos a hablar al final del verano y parecía una situación en la que nos sentimos cómodos como un país donde 30,000 personas se infectan todos los días y cientos de personas mueren todos los días. Y simplemente se convirtió en lo que era. ¿Te sorprenderías?

Marcus Espero que no nos lastimemos por la cantidad de muertes que ocurren todos los días. También creo que necesitamos encontrar una manera de vivir con este virus. Y tenemos que encontrar una manera de continuar encontrando alegría en nuestras vidas. Al igual que en los primeros días del SIDA, las personas tuvieron que adaptarse. Los hombres homosexuales en particular tuvieron que adaptarse a un virus ahora mortal en su comunidad. Ahora estamos haciendo esto como un globo.

Y lo que funcionó a principios de los 80 fue la orientación sexual más segura. Y exactamente lo que necesitamos aquí es una guía sobre cómo vivir nuestra vida con este nuevo virus mortal que no irá a ningún lado por algún tiempo.

Gupta Todos tenemos que descubrir cómo vivir con este virus. Pero esta guía podría ser diferente para aquellos que no pueden darse el lujo de quedarse en casa.

Mienah Sharif, Postdoc, Centro de Racismo, Justicia Social y Salud, UCLA: Quedarse en casa y harto de las opciones de Netflix no es exactamente la realidad en muchas comunidades de color. Por ejemplo, menos de uno de cada cinco trabajadores negros y aproximadamente uno de cada seis trabajadores latinos dicen que incluso tienen la capacidad de trabajar de forma remota.

Gupta Esta es Mienah Sharif, investigadora del Centro de Racismo, Justicia Social y Salud de la UCLA.

Combatir la fatiga de la cuarentena podría ser más desafiante para algunas comunidades. Y estas comunidades generalmente están ocupadas por personas de color.

Tome parques públicos, por ejemplo.

Sharif: Primero, hay menos acceso a muchos espacios verdes donde la gente puede encontrarse. Y también hay una presencia creciente de agencias de aplicación de la ley. Esto puede evitar que las personas quieran reunirse en el espacio público, como vemos a la luz de los acontecimientos recientes.

Gupta Mienah quiere asegurarse de que estas diferencias se tomen en serio cuando pensamos en estrategias para ayudar a las personas que se sienten atrapadas en casa.

Sharif: Muchas de las estrategias de afrontamiento propuestas son realmente problemáticas e incluso pueden ser irrelevantes para muchas de estas comunidades. Entonces, desde una perspectiva de justicia de salud, esperamos que cuando las cosas se abran nuevamente y citamos nuevamente para citar lo que era normal, iríamos a otra normal, mejor normal.

Gupta Sabemos que esta enfermedad no va a ningún lado tan rápido. Y cuanto más tiempo esté aquí, más importante es encontrar formas de vivir nuestras vidas junto al virus de la manera más segura posible.

Volveremos el lunes. Gracias por escuchar.

Si tiene alguna pregunta, grábela como una nota de voz y envíela por correo electrónico a [email protected] Incluso podemos incluirlos en nuestro próximo podcast.

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«Coronavirus: Fact vs. Fiction» es una producción de CNN Audio.

Megan Marcus es la productora ejecutiva. Felicia Patinkin es la productora principal junto a Amanda Sealy y Nadia Kounang de CNN Health. Raj Makhija es el gerente senior de producción.

Los episodios de esta semana fueron producidos por Anne Lagamayo, Evan Chung, Zach St. Louis y Zoë Saunders. Con ayuda adicional de Michael Nedelman.

Nuestros productores asociados son Emily Liu, Eryn Mathewson, Madeleine Thompson y Rachel Cohn.

Nathan Miller es nuestro ingeniero y David Toledo es el asistente de producción del equipo.

Un agradecimiento especial a los productores ejecutivos de CNN Health, Ben Tinker, así como a Ashley Lusk, Courtney Coupe y Daniel Kantor de CNN Audio.

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