Y al igual que la hidroxicloroquina, lleva a algunos a la pregunta: «¿Qué daño puede hacer si tomo suplementos de vitamina D?»
Y demasiada vitamina D puede conducir a la acumulación tóxica de calcio en la sangre, causando confusión, desorientación y problemas de ritmo cardíaco, así como dolor óseo, daño renal y cálculos renales dolorosos.
A partir de los nueve años, el límite máximo tolerable máximo es de 4.000 UI / día en ambos casos. en los Estados Unidos y el Reino Unido, La investigación sugiere que el uso a largo plazo podría estar asociado con un aumento en la mortalidad por todas las causas, un mayor riesgo de cáncer, eventos cardiovasculares y más caídas y fracturas en los ancianos.
Sin embargo, las búsquedas recientes de Google han demostrado que las personas solicitan incluir valores mucho más altos, incluso hasta 60,000 UI por semana.
«Hasta el día de hoy hay No La evidencia de que los niveles muy altos de vitamina D protegen contra COVID-19 y, en consecuencia, la orientación médica es que las personas no deben complementar sus niveles de vitamina D más allá de los recomendados actualmente por las recomendaciones médicas publicadas «, dijo Robin May quien dirige el Instituto de Microbiología e Infección de la Universidad de Birmingham en el Reino Unido por correo electrónico.
Para satisfacer el creciente interés, el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido ha agregado una actualización de coronavirus a su página de información sobre vitamina D: «Ha habido algunas noticias sobre la vitamina D que reduce el riesgo de coronavirus, pero no hay evidencia de que lo haga El caso es el caso «.
«La continua propagación de la enfermedad de SARS-CoV-2 COVID-19 ha llevado a reclamar una suplementación generalizada de altas dosis de vitamina D», escribió el grupo. «Estas llamadas no se basan actualmente en estudios relevantes en humanos, sino en especulaciones sobre mecanismos sospechosos».
¿Cómo se convirtió la vitamina D en una sensación de internet?
La emoción comenzó cuando los investigadores en los Estados Unidos y el Reino Unido comenzaron a comparar los niveles de vitamina D en diferentes países con sus tasas de mortalidad por coronavirus y encontraron una conexión: los países que informaron niveles más bajos de vitamina D también tuvieron tasas de mortalidad más altas por Covid-19.
¿Fue esta relación causada por la falta de vitamina D u otros factores durante la pandemia?
Después de todo, las personas en todo el mundo que corren el mayor riesgo de deficiencia de vitamina D, las personas con enfermedades crónicas subyacentes, una edad más avanzada o un tono de piel más oscuro, son las mismas personas que tienen el mayor riesgo de morir por Covid-19.
La piel más oscura dificulta que la piel absorba suficiente sol para producir vitamina D. Nuestros cuerpos también pueden producir vitamina D de manera menos eficiente con el aumento de la edad. Por lo tanto, muchas personas mayores suelen tener deficiencia de vitamina D. Y la falta de suficiente vitamina D está estrechamente relacionada con enfermedades crónicas comunes como la enfermedad cardiovascular y la diabetes.
El virus corona ha profanado erróneamente a los mismos grupos: tanto las comunidades de color socialmente desfavorecidas como aquellas con afecciones de salud subyacentes, muchas de las cuales son mayores, son las más afectadas.
«Esto puede explicarse en parte porque las personas de minorías étnicas sufren una serie de desventajas sociales y económicas. Por ejemplo, tienden a vivir en apartamentos pobres y llenos de gente, lo que hace que el distanciamiento social sea más difícil», dijo William Henley, profesor de estadísticas médicas en el Universidad de Exeter en el Reino Unido, por correo electrónico.
Henley agregó que no todo este aumento del riesgo puede explicarse por factores conocidos, por lo que la investigación sobre la vitamina D es «urgentemente necesaria» para determinar si también podría desempeñar un papel.
«Es demasiado pronto para sacar conclusiones claras sobre la importancia de la vitamina D para explicar la susceptibilidad a Covid-19», dijo Henley. «Sin embargo, dada la actual falta de opciones terapéuticas para combatir Covid-19, vale la pena prestar mucha atención a los niveles de vitamina D de la población».
Los fundamentos de la vitamina D.
Como todas las vitaminas, la D es un micronutriente esencial que se requiere en pequeñas cantidades para la función, crecimiento y desarrollo celular normal. La función principal de la vitamina D es ayudar al cuerpo a absorber el calcio y el fosfato, lo que mantiene los músculos y los dientes sanos y los huesos fuertes y menos propensos a romperse.
El cuerpo produce vitamina D cuando la piel está directamente expuesta al sol. Exposición indirecta, como B. La luz del sol a través de una ventana no produce vitamina D. Los días nublados, las sombras, la vida a gran altura y más lejos del ecuador también afectan la producción de nuestro cuerpo.
En países como el Reino Unido, donde el cielo a menudo está nublado, el servicio de salud del Reino Unido puede necesitar un suplemento adicional de octubre a marzo.
Una deficiencia severa de D puede conducir a huesos blandos, delgados y quebradizos en la infancia, una enfermedad que ahora se conoce principalmente como niños con desnutrición en los países en desarrollo como raquitismo. La raquitis es extremadamente rara en los países industrializados porque muchos alimentos, como la leche, los preparados para lactantes, el pan, el jugo de naranja, el yogur, la margarina y los cereales, están enriquecidos con vitamina D por los fabricantes.
La mejor fuente de alimento para la vitamina D es el pescado graso como el salmón, el atún y la caballa. Las fuentes vegetales son mínimas y requieren que los veganos y los vegetarianos consideren los suplementos nutricionales.
Pero la vitamina D no solo protege el desarrollo óseo y muscular. Ayuda a las células nerviosas del cerebro a enviar mensajes y ayuda al sistema inmunitario a combatir las bacterias y los virus invasores.
«Hay muchas afirmaciones locas sobre las drogas milagrosas, pero la ciencia respalda la posibilidad, si no la evidencia, de que la vitamina D pueda estimular el sistema inmunológico, especialmente para las personas que tienen niveles bajos de vitamina D», escribió Friedan.
Sin embargo, estas infecciones no son Covid-19 y actualmente no se conoce ningún beneficio al tomar dosis más altas que las recomendadas de vitamina D, dicen algunos expertos.
«Existe evidencia mixta en todo el mundo sobre el papel de la vitamina D y las infecciones respiratorias», dijo Michael Head, investigador principal en salud global de la Universidad de Southampton en el Reino Unido.
«Existe cierto grado de correlación, pero existe una enorme incertidumbre acerca de las causas. Ciertamente es un problema que requiere más investigación, pero con la precaución necesaria para sobreestimar la nueva evidencia que emerge de esta pandemia», dijo Head .
Actualmente se están realizando estudios para determinar si la suplementación con D tiene algún efecto. Mientras tanto, los expertos que escribieron el documento de consenso de vitamina D aconsejan precaución:
«Como un micronutriente importante, a la vitamina D se le debe dar un enfoque especial, no como una ‘cura milagrosa’ contra Covid-19 porque la base de evidencia científica actualmente carece en gran medida, sino como parte de una estrategia para un estilo de vida saludable para garantizar que las poblaciones estén en el mejor lugar posible desde un punto de vista nutricional. «
Emma Reynolds, Shelby Lin Erdman y Rob Picheta de CNN contribuyeron a esta historia.
